| گۆگِتيل المنتَدىْ |

**°هيفاء الجزائر°** · منذ /الجمعة أغسطس 16, 2013 4:57 am

الصحة اساس جسمنا واليوم جبتلكم قصائد مر حلوة عنها
لـكــل شـيء إذا مــاتـم نـقـصـــان* ** فــلا يغــر بـشـد الـجــوع إنـســـان

هـي البـطـون إذا مـاسبـهـا يـومـاً* ** جاعـت فـأكـلت كــل مافـي الدكــان

بالأمس قمت على المرقوق أندبه* ** واليوع دمعي على القرصان هتـان

هذا الـجريـش طـعـام لامـثـيـل لـه* ** عليه من مسـتهـل السـمـن غـدران

فأضرب بخمسـك لا تـأكـل بملعـقة* ** إن الـمـلاعــق للنعـمــات كـفـــــران
flower:    تـوازنُ الغــــذاءِ

خيــرٌ منَ الــدواءِ

وأنَّ مــنْ يـعرفــه

يـعيشُ في هنــــاءِ

وخيره مــا كـانَ منْ

طـبيعةِ الأشيــــاءِ

فاكــهةٌ وخضــرةٌ

والبدءُ كـأسُ مـــاءِ

وصالــحُ اللحـوم منْ

بحرٍ ومنْ سمــــاءِ

وخبزُ بـــرٍ مــانحٍ

لا نفـــعِ النشــاءِ

وللحـــــليب دوره

في قوةِ الأعضـــاءِ

ليحمي العظــامَ مـنْ

هشاشـةِ البنــــاءِ

والتمـر فيه الحفظُ منْ

جـــوعٍ ومن عنـاءِ

إنَّ الـــغذاءَ نعمــةً

من خـــالقٍ معطـاءِ

بضعُ لقيمــاتٍ يقمـنَ

الصـلبَ بالأعبـــاء

والأصلُ في الأكلِ اعتدالٌ

دونمـــا امتـــلاءِ



ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ

القصيدة الثانية:

(في صحة الأسنان)

......................................

لمبســمٍ صبـــوحٍ

ونفــسٍ مــــريحِ

منبـــعثٍ مــنْ لثةٍ

تخــلو منَ القــروحِ

وفوقـــها أسنــانُها

قــويةُ التســــليحِ

بيضـــاءُ مـثلُ الثلجِ

منثــوراً على السفوحِ

خاليـــةٌ مـن أصـفرٍ

وأســـودٍ قبيــــحِ

لابــدَّ من تنظيفــها

في الليـلِ والصبــوحِ

وبعــدَ كلِّ وجبـــةٍ

لمنظــرٍ مليــــحِ

وصحــةٍ تبعــدُ عنْ

قلــعٍ وعنْ تصليــحِ

نستخــدمُ الفـــرشاةَ

باستخـدامها الصحيـحِ

ونسمـــعُ الكـلام منْ

طبيبنا النصـــــوحِ

وللســـــواكِ دوره

في جســـــدٍ وروحِ

مطــهرةٌ للفـــمِّ في

الصــلاةِ والتسبيــحِ

   الصحة نعمة من الله
******
نِـعْمَة الصِّحَـة فَضْلٌ وَهَناءْ
لِنُراعي حِفْظها مِنْ كُلِّ شَـرْ
----
سَـقَمُ الأبْـدانِ لِلمَرْءِ بَـلاءْ
راحَة العَيْش نَعيما ً يُـفْتَـقَرْ
----
تَجْـعَلُ الدُّنيا عَلى حَدٍّ سَواءْ
َنـكَدا ًليلاً نَـهاراً لا مَفَـرْ
----
نَظـِّفِ الأسْنانَ صُبْحا ًوَمَساءْ
تُبْعِدِ الآفـآت عَنْها والـخَطَرْ
----
الـْزَم المِسْواكَ طُـهْر وَشِفاءْ
سُـنَّـةً قَدْ سَـنَّها خَيْر البَشَرْ
----
اعْـتِدالٌ في شَرابٍ أوْ غِـذاءْ
يَـحْفَظ الصِّحَة مِنْ سوءِ الضَّرَرْ
----
كُنْ مُعافا ًلا تَجِدْ ريحَ الشَّقاءْ
إكْتَوى بِالـهَمِّ مَنْ عانى السَّهَرْ
******
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وإلى اللقاء مع قصائد جديدة..   شكراااااااااا

**teenager** · منذ /الأحد أغسطس 25, 2013 8:26 pm

_

حبيبتي سلمت يمنآكـ على مآحملتيهـ لنآ
موضوع عآلى بذوقهـ ,, رفيع بشآنهـ
كلمآتـ كآنت ,, وسوف تزآل بآلقلبـ ,,
يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ على مآطرحتي لنآآ يـآآلــ غ ـلآآآ ,,
ولاتحرمينا من جديدكـ ,,,, لآعدمناك ,,, ولآهنتي

**ضجيَج** · منذ /الثلاثاء أغسطس 27, 2013 4:54 am

__

دمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ
يُسع ـدنى أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم
وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ
تـقبلـوٍ خ ـآلص إحترامي
لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله

**أسـولــآآ ♫ ™** · منذ /الإثنين سبتمبر 02, 2013 7:24 am

شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي .....!!

| گۆگِتيل المنتَدىْ |

الصِحة والغِذآء, دآء ودوآء | My health