| گۆگِتيل المنتَدىْ |

**ايمان بوخيرة** · منذ /السبت سبتمبر 07, 2013 4:01 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

التمر منجم من الفيتامينات يسمى التمر بالمنجم لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية مثل الفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت والكلور كما يحتوي التمر أيضاً على فيتامينات : أـ ب1 ـ ب2 ـ د فضلاً عن السكريات السهلة البسيطة في تركيبها ويمتاز التمر بعدة فوائد صحية من أبرزها أنه مقو للكبد وملين ويزيد في القوة الجنسية ولا سيما مع الصنوبر، كما يعالج خشونة الحلق، وهو من أكثر النباتات تغذية للبدن ، كما أن أكله على الريق يقتل الدود
كما يعمل أيضا كمقو للعضلات والأعصاب ومؤخر للشيخوخة، ويحارب القلق العصبي وينشط الغدة الدرقية ويلين الأوعية الدموية، كما أنه يرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهابات، ويقوي حجرات المخ ويكافح الدوار وزوغان البصر والتراخي والكسل ويدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلى
ويفيد التمر منقوعاً ضد السعال والتهاب القصبات الهوائية، فيما تكافح أليافه الإمساك وأملاحه تعدل حموضة الدم التي تسبب حصى الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم ولا يمنع التمر إلا عن البدينين والمصابين بالسكري 00 التمر من أفضل الأغذية في البلاد الحارة و الباردة فهو سهل الهضم(يهضم خلال ساعة تقريبا في المعدة )و يساعد الجسم على التخلص من الإمساك لأن له أليافاً سليوزية تساعد الأمعاء على حركاتها الاستدارية إلى جانب أن التمر غذاء فهو فاكهة و شراب و حلوى و دواء
و يتركب من 21% ماء ، وعدد كبير من الفيتامينات، 1.2% بروتين ، و18% دهوناً ، و 73%سكريات ، و 3%ألياف‏ ‏
كيلو غرام واحد من التمر يعطي القيمة الحرارية نفسها التي يعطيها كيلوغرام من اللحم ، و ثلاثة أضعاف ما يعطي كيلو غرام من السمك ، ، و يرطب الأمعاء فيحفظها من الالتهابات و الضعف ، وهو غني بسكر العنب و سكر الفاكهة و سكر القصب ، و يحوي مادة تخفض ضغط الدم عن الحوامل ، و يمد الجسم بالحرارة والفيتامين المساعد على النمو المقوي للأعصاب ، و يعطي الحديد اللازم للدم و الفوسفور المهم للتفكير و يساعد على الهدوء و الراحة النفسية لذلك فهو يوصف للعصبيين و ثائري المزاج كما أن أكله على الريق يقتل الدود.‏
للحصول على وجبة غذاء كاملة من التمر يفضل شرب الحليب معه .

التمور وفوائدها

التمور من أكثر انواع الفاكهة انتشارا وهي غذاء صحي مركز وطبيعي، وتتميز التمور على كثير من الأغذية باحتوائها على العناصر الغذائية المفيدة لجسم الانسان ويتغذى على ثمارها كثير من الناس حول العالم، فالتمور غنية بالمواد السكرية 65- 75% كما انها غنية بالأملاح المعدنية والعديد من الفيتامينات.

سكر التمور:

تميز نوع سكريات التمور بأنها سريعة الامتصاص تذهب مباشرة الى الدم بعد الامتصاص ثم بعد ذلك الى الخلايا الجسمية ولا يحتاج امتصاصها الى عمليات هضم معقدة كما في المواد النشويات والدهون ولذلك نرى ان رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يفطر قبل ان يصلي على رطبات فان لم تكن رطبات فتميرات فإن لم تكن تميرا حسا حسوات من ماء ولهذا الامر من رسول الهدى عليه افضل السلام حكمة حيث ان الصائم يعتريه نقص بعض انواع السكريات والتي تمده بالطاقة
وكذلك بعض العناصر الحيوية الهامة والتمر وكما هو معروف سريع الهضم والامتصاص ويحتوي على الجلولكوز وكذلك الفركتوز اللذين يمتصان من جدار الامعاء بشكل سريع وسهل.
كما ان البدء بالتمر او الرطب من الامور المفيدة صحيا حيث ان معدة الصائم تكون هادئة مسترخية طوال ساعات الصيام فيحبذ صحيا ان تبدأ بمادة غذائية سهلة الهضم سريعة الامتصاص.

**teenager** · منذ /الأحد سبتمبر 08, 2013 7:46 am

_

حبيبتي سلمت يمنآكـ على مآحملتيهـ لنآ
موضوع عآلى بذوقهـ ,, رفيع بشآنهـ
كلمآتـ كآنت ,, وسوف تزآل بآلقلبـ ,,
يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ على مآطرحتي لنآآ يـآآلــ غ ـلآآآ ,,
ولاتحرمينا من جديدكـ ,,,, لآعدمناك ,,, ولآهنتي

**ععيوششـا** · منذ /الأحد سبتمبر 08, 2013 10:26 am

مشكوره قلبو
دائما مبدعه في مواضيعكك
لاخلا ولاعدم
الله يعطيك العافيه
وصلي لاهنتي

**إبتسسآمةة شـقآوة** · منذ /الأحد سبتمبر 08, 2013 12:43 pm

موضوع جميل جداً
الله لايحرمنا منك ومن إبدعك
بنتظار جديدك الرائع
تحياتي~

**اطياف راحله** · منذ /الأحد سبتمبر 08, 2013 11:46 pm

مشكوره ع الفائده الله يعطيك العافيه يارب
ودي لكـ

**ايميلي ستار** · منذ /الأربعاء سبتمبر 18, 2013 4:14 am

**تْمَادُێـﮯتْ بْإבـَلـامَێ** · منذ /الجمعة سبتمبر 20, 2013 3:54 pm

مــشششكــــــــوورةة مـآقصصررتتي
مــوضووع مفييد
تقبــلي مروري وشكرآآ...

**تْمَادُێـﮯتْ بْإבـَلـامَێ** · منذ /الجمعة سبتمبر 20, 2013 3:54 pm

مــشششكــــــــوورةة مـآقصصررتتي
مــوضووع مفييد
تقبــلي مروري وشكرآآ...

**هَمسَۃ رﺂقيہ هَ** · منذ /الجمعة سبتمبر 20, 2013 9:57 pm

سسَِلمتَ آلآآنـآملَ علَى جمميعَ
مؤآضيعككِ يعجز التعبيرَ
وديَ

**أسـولــآآ ♫ ™** · منذ /السبت سبتمبر 21, 2013 4:05 am

الى أأأأأأين ترحلين بنا
لقد تعدت مشاااعرنا حدود المكاااان
وتجاااوزت بنا الاحاااسيس حدود الزمااان
حروف تواالدت حتى شكلت اجمل الكلماااات
وتكااتفت الحروف ممتزجة بالعوااطف التي بين الضلوع ورسمت اجمل السطور
ابداااع نفظ غبااار الماااضي واستنهض القلوب وجعل منها كوكبة من الاحساااس
حروفك ... كلماااتك .... سطورك ... أتيت بها الى هنا كي تغلق قلوبنا
كي لاترى الا ماتكتبه مشاااعرك ايتها الرااائعة

+

القسم غلط ينقل للقسم المنــآآسب