منذ /السبت أبريل 27, 2013 6:48 am | #1 |
|
| | عدد المساهمات : 764 | تقييمــيً % : : : 2521 | مزآجي * : | تسجيليّ * : 26/04/2013 | العمر : 25 | SMS : |
فوائد التفاح للحمية
الصرعة الجديدة للحمية الغذائية قد تكون بتناول «غذاء التفاح» وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن. وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية. فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة. وقدمت الدراسة مؤخراً امام مؤتمر لجمعية السمنة وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن. واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية. ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع. وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية) او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح او عصير التفاح بأليافه او من دونها. وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة (نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة). ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية اقل لدى أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره او الذين لم يتناولوا شيئا.
مما يظهر لنا القيمه الغذائيه الكبيره للتفاح
| | |
منذ /السبت أبريل 27, 2013 6:18 pm | #1 | |
| | عدد المساهمات : 804 | تقييمــيً % : : : 2508 | مزآجي * : | تسجيليّ * : 25/04/2013 | العمر : 25 | SMS : |
فوائد التفاح للحمية
| | |
منذ /الأحد أغسطس 11, 2013 9:45 am | #1 | |
| | عدد المساهمات : 7035 | تقييمــيً % : : : 9921 | مزآجي * : | تسجيليّ * : 08/07/2013 | العمر : 29 | SMS : | أوسمتي * : آلـــوســآم الأول
آلـــوســآم الـــثآنــي
|
فوائد التفاح للحمية
موضوع في قمة الخيااال طرحت فابدعت دمت ودام عطائك ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص حبي وأشواقي سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا اعذب التحايا لك
| | |
منذ /الأحد أغسطس 11, 2013 3:12 pm | #1 | |
| | عدد المساهمات : 677 | تقييمــيً % : : : 2932 | مزآجي * : | تسجيليّ * : 25/04/2013 | العمر : 25 | SMS : | أوسمتي * : |
فوائد التفاح للحمية
الحمدلله انا مو محتاج حميه هههه .. بس الموضوع كتير مفيد يسلمو على الطرح .. ~
تقبلي مروري وتحياتي .. ~
| | |
منذ /الخميس سبتمبر 19, 2013 8:25 pm | #1 | |
| | عدد المساهمات : 4654 | تقييمــيً % : : : 6829 | مزآجي * : | تسجيليّ * : 01/05/2013 | العمر : 26 | SMS : | أوسمتي * : آلـــوســآم الأول
آلـــوســآم الـــثــآنــي
آلـــوســآم الـــثــآلث
|
فوائد التفاح للحمية
_ ❤ حبيبتي سلمت يمنآكـ على مآحملتيهـ لنآ موضوع عآلى بذوقهـ ,, رفيع بشآنهـ كلمآتـ كآنت ,, وسوف تزآل بآلقلبـ ,, يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ على مآطرحتي لنآآ يـآآلــ غ ـلآآآ ,, ولاتحرمينا من جديدكـ ,,,, لآعدمناك ,,, ولآهنتي
| | |
منذ /الأحد سبتمبر 22, 2013 6:50 pm | #1 | |
| | عدد المساهمات : 826 | تقييمــيً % : : : 1630 | مزآجي * : | تسجيليّ * : 25/04/2013 | العمر : 26 | SMS : |
فوائد التفاح للحمية
حَبًيُبِتِيَ سًلُمَتٌ يًمِنًأًڳِـ عُلّى مًأًحًمّلُتًيّهًـ لّنّأٌ مَوًضُوّعَ عًأٌلٌى بّذًوَقٌﮭـ ,, رَفِيٌعّ بُشٌأٌنًهِـ ڳًلٌمَأِتّـ ڳَأُنٌتَ ,, وٌسُۇۈۉفَ تِزَأًلِ بًأَلّقُلَبِـ ,, يُــ عِ ـطًيّڳٌـ أٌلَــ عّ ـأٌأًفَيّهّـ عًلِى مٌأٌطَرًحًتَيُ لّنٌأُأٌ يٌـأًأُلّــ غً ـلّأِأَأِ ,, وِلُأَتّحِرّمِيّنّأِ مٌنً جٌدًيٌدَڳَـ ,,,, لِأٌعَدِمَنًأُڳً ,,, وُلِأًﮭنٌتًيَ
| | |
منذ /الثلاثاء أكتوبر 08, 2013 5:55 am | #1 | |
| | عدد المساهمات : 498 | تقييمــيً % : : : 876 | مزآجي * : | تسجيليّ * : 15/09/2013 | العمر : 23 | SMS : | أوسمتي * : |
فوائد التفاح للحمية
| | |
منذ /الثلاثاء نوفمبر 19, 2013 10:44 am | #1 | |
| | عدد المساهمات : 2096 | تقييمــيً % : : : 4494 | مزآجي * : | تسجيليّ * : 03/05/2013 | SMS : | أوسمتي * : آلـــوســآم الأول
آلـــوســآم الــثآني
|
فوائد التفاح للحمية
كل الشكر لكـِ ولهذا الطرح الرائع الجميل الله يعطيكـِ العافيه يارب خالص مودتى لكـِ دمت كماتحب ولمن تحب
| | |
منذ /السبت يونيو 28, 2014 3:09 pm | #1 | |
| | عدد المساهمات : 72 | تقييمــيً % : : : 92 | مزآجي * : | تسجيليّ * : 10/06/2014 | العمر : 23 | SMS : |
فوائد التفاح للحمية
ẄΣⱢϾṒṂΣ,
ḤṒẄ ĂṜΣ ῩṒṶ?
ṪḤĂṆḲṨ ḞṒṜ ṪḤΣ ḭṆḞṒṜṂĂṪḭṒṆ
ṨĂⱢĂṂ
| | |
منذ /الخميس أغسطس 28, 2014 10:30 am | #1 |
| | عدد المساهمات : 3508 | تقييمــيً % : : : 3754 | مزآجي * : | تسجيليّ * : 26/08/2014 | العمر : 21 | SMS : |
فوائد التفاح للحمية
| | |
منذ /الخميس أغسطس 28, 2014 10:31 am | #1 |
| | عدد المساهمات : 3508 | تقييمــيً % : : : 3754 | مزآجي * : | تسجيليّ * : 26/08/2014 | العمر : 21 | SMS : |
فوائد التفاح للحمية
| | |
منذ /الخميس أغسطس 28, 2014 10:32 am | #1 |
| | عدد المساهمات : 3508 | تقييمــيً % : : : 3754 | مزآجي * : | تسجيليّ * : 26/08/2014 | العمر : 21 | SMS : |
فوائد التفاح للحمية
| | |
منذ /الأربعاء سبتمبر 03, 2014 9:39 am | #1 |
| | عدد المساهمات : 1748 | تقييمــيً % : : : 1850 | مزآجي * : | تسجيليّ * : 27/06/2013 | العمر : 26 | SMS : |
فوائد التفاح للحمية
آهـآ ححــلو كثيــر شكـرآ لكـٍ ع آلمعلـومـآت آلمـفيدة ننــحرمــش ~
| | |
منذ /السبت سبتمبر 13, 2014 2:29 am | #1 |
| | عدد المساهمات : 3508 | تقييمــيً % : : : 3754 | مزآجي * : | تسجيليّ * : 26/08/2014 | العمر : 21 | SMS : |
فوائد التفاح للحمية
شكرا على الفوائد
| | |
تعليمات المشاركة | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كود HTML معطلة
|
|
|
عَند الإشارة تكوَن السآعة 01:08 PM
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|